3v3 — Close-out lezen
U14 / U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren
Moeilijkheid
12 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekTraining → Oefeningen
Oefeningen
Vind losse oefeningen op leeftijd, niveau, doel en beschikbare ruimte. Voeg ze toe aan je eigen training.
Wat vind je hier?
Vind losse oefeningen op leeftijd, niveau, doel en beschikbare ruimte. Voeg ze toe aan je eigen training.
Basketbalvormen
Wat wil je vandaag trainen?
Kies eerst waar je aan wilt werken. Daarna zie je de bijbehorende onderwerpen.
Spelvormen & trainingsvormen
Basketbalvorm
Je opent nu 10 oefeningen volledig. Met Academy-toegang open je alle 1346 vormen met diagram, leerdoel, coachfocus en varianten.
Academy • €12 p/m
Dribbeltikkertje
U10 / U12
Moeilijkheid
6 min • 8–16 spelers • 0 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Hoog
Leerdoel: Bal onder controle houden terwijl je om je heen kijkt.
Twee ballen stationair
U10 / U12 / U14
Moeilijkheid
5 min • 6–20 spelers • 0 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekCone slalom met keuze
U10 / U12 / U14
Moeilijkheid
8 min • 6–16 spelers • 1 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekDribbel onder druk
U14 / U16 / U18 / U19
Moeilijkheid
8 min • 8–14 spelers • 0 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekPassen in beweging
U10 / U12 / U14
Moeilijkheid
8 min • 6–18 spelers • 1 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Leerdoel: Passen naar een bewegend doel.
Vier hoeken passing
U12 / U14 / U16
Moeilijkheid
6 min • 8–16 spelers • 0 baskets
Team • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekPass uit de druk
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekSterrenpass
U10 / U12
Moeilijkheid
5 min • 6–12 spelers • 0 baskets
Team • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekStoppen op één tel
U10 / U12 / U14
Moeilijkheid
7 min • 6–20 spelers • 1 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekPivot & pass
U10 / U12 / U14
Moeilijkheid
6 min • 6–16 spelers • 1 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekClose-out voetenwerk
U14 / U16 / U18 / U19
Moeilijkheid
8 min • 6–16 spelers • 2 baskets
Individueel • Verdedigend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekJump stop finish
U12 / U14
Moeilijkheid
8 min • 6–16 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekVormschieten dichtbij
U10 / U12
Moeilijkheid
8 min • 4–16 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Leerdoel: Correcte schotvorm met veel herhalingen.
Vijf plekken schieten
U14 / U16 / U18 / U19
Moeilijkheid
8 min • 4–12 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekSchieten na beslissing
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 2 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekVrije worpen met druk
U12 / U14 / U16 / U18
Moeilijkheid
5 min • 4–16 spelers • 2 baskets
Team • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekMikado layups
U10 / U12
Moeilijkheid
8 min • 6–20 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Leerdoel: Layup met de juiste voetplaatsing.
Finish tegen contact
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren
Moeilijkheid
8 min • 6–14 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekFloater ladder
U16 / U18 / U19 / U21
Moeilijkheid
7 min • 4–12 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekReverse finishes
U14 / U16 / U18
Moeilijkheid
7 min • 4–14 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekZig-zag verdedigen
U12 / U14 / U16 / U18
Moeilijkheid
8 min • 6–16 spelers • 0 baskets
Individueel • Verdedigend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekHulp en herstel
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Verdedigend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekBoxout spel
U10 / U12 / U14
Moeilijkheid
6 min • 6–16 spelers • 1 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek