3x3 — 3-out spacing: Techniek zonder verdediger
U14
Moeilijkheid
8 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekTraining → Basketbalvormen → 3x3 Basketball
3x3-oefeningen
Vind losse oefeningen op leeftijd, niveau, doel en beschikbare ruimte. Voeg ze toe aan je eigen training.
Wat vind je hier?
Vind losse oefeningen op leeftijd, niveau, doel en beschikbare ruimte. Voeg ze toe aan je eigen training.
Wat wil je vandaag trainen?
Kies eerst waar je aan wilt werken. Daarna zie je de bijbehorende onderwerpen.
Spelvormen & trainingsvormen
Basketbalvorm
Je opent nu 10 oefeningen volledig. Met Academy-toegang open je alle 1346 vormen met diagram, leerdoel, coachfocus en varianten.
Academy • €12 p/m
3x3 — 3-out spacing: De verdediging lezen
U18
Moeilijkheid
8 min • 4–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — 3-out spacing: Onder druk van de schotklok
Senioren
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — 3-out spacing: Wedstrijdvorm tot vijf
U21
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — clearen en direct aanvallen: Techniek zonder verdediger
Senioren
Moeilijkheid
8 min • 2–12 spelers • 0 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — clearen en direct aanvallen: De verdediging lezen
U14
Moeilijkheid
8 min • 4–12 spelers • 0 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — clearen en direct aanvallen: Onder druk van de schotklok
U18
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 0 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — clearen en direct aanvallen: Wedstrijdvorm tot vijf
U16
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 0 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — aanvallen vanuit de top: Techniek zonder verdediger
U18
Moeilijkheid
8 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — aanvallen vanuit de top: Lees de verdediger
Senioren
Moeilijkheid
8 min • 4–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — aanvallen vanuit de top: Onder 12-seconden druk
U14
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — aanvallen vanuit de top: Wedstrijdvorm tot vijf
U12
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — afwerken rond één basket: Techniek zonder verdediger
U14
Moeilijkheid
8 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — afwerken rond één basket: Lees de verdediger
U18
Moeilijkheid
8 min • 4–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — afwerken rond één basket: Onder 12-seconden druk
Senioren
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — afwerken rond één basket: Wedstrijdvorm tot vijf
U21
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — schot na korte voorbereiding: Techniek zonder verdediger
Senioren
Moeilijkheid
8 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — schot na korte voorbereiding: Lees de verdediger
U14
Moeilijkheid
8 min • 4–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — schot na korte voorbereiding: Onder 12-seconden druk
U18
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — schot na korte voorbereiding: Wedstrijdvorm tot vijf
U16
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — passen tegen druk: Techniek zonder verdediger
U18
Moeilijkheid
8 min • 2–12 spelers • 0 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — passen tegen druk: Lees de verdediger
Senioren
Moeilijkheid
8 min • 4–12 spelers • 0 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — passen tegen druk: Onder 12-seconden druk
U14
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 0 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek3x3 — passen tegen druk: Wedstrijdvorm tot vijf
U12
Moeilijkheid
10 min • 6–12 spelers • 0 baskets
Small-sided • Aanvallend • intensiteit Hoog
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek