U12 Basis — Vooruit duwen en uitrollen: in een brede slalom
U12
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekTraining → Basketbalvormen → Rolstoelbasketbal
Rolstoel-oefeningen
Vind losse oefeningen op leeftijd, niveau, doel en beschikbare ruimte. Voeg ze toe aan je eigen training.
Wat vind je hier?
Vind losse oefeningen op leeftijd, niveau, doel en beschikbare ruimte. Voeg ze toe aan je eigen training.
Wat wil je vandaag trainen?
Kies eerst waar je aan wilt werken. Daarna zie je de bijbehorende onderwerpen.
Spelvormen & trainingsvormen
Basketbalvorm
Je opent nu 10 oefeningen volledig. Met Academy-toegang open je alle 1346 vormen met diagram, leerdoel, coachfocus en varianten.
Academy • €12 p/m
U14 Ontwikkelend — Remmen in balans: met een maatje
U14
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU16 Gevorderd — Draaien om de as: na een stopsignaal
U16
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU18 Basis — Stoel en bal afwisselen: in een klein vak
U18
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU21 Ontwikkelend — Dribbelen vanuit de stoel: richting één basket
U21
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 0 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekSenioren Gevorderd — Borst- en bouncepass vanuit de stoel: in een brede slalom
Senioren
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 0 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU12 Basis — Schotopbouw vanuit zit: met een maatje
U12
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU14 Ontwikkelend — Afwerken vanuit rijlijn: na een stopsignaal
U14
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU16 Gevorderd — Vrije rijlijn kiezen: in een klein vak
U16
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU18 Basis — Stoelpositie winnen: richting één basket
U18
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU21 Ontwikkelend — Twee tegen één rolstoel: in een brede slalom
U21
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekSenioren Gevorderd — Help en herstel in rolstoel: met een maatje
Senioren
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Team • Verdedigend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU12 Basis — Outlet en brede rijlanen: na een stopsignaal
U12
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Team • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU14 Ontwikkelend — Basket beschermen in rolstoel: in een klein vak
U14
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Team • Verdedigend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU16 Gevorderd — Reboundpositie met stoel: richting één basket
U16
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU18 Basis — Vooruit duwen en uitrollen: in een brede slalom
U18
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU21 Ontwikkelend — Remmen in balans: met een maatje
U21
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekSenioren Gevorderd — Draaien om de as: na een stopsignaal
Senioren
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU12 Basis — Stoel en bal afwisselen: in een klein vak
U12
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Individueel • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU14 Ontwikkelend — Dribbelen vanuit de stoel: richting één basket
U14
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 0 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU16 Gevorderd — Borst- en bouncepass vanuit de stoel: in een brede slalom
U16
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 0 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Laag
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU18 Basis — Schotopbouw vanuit zit: met een maatje
U18
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekU21 Ontwikkelend — Afwerken vanuit rijlijn: na een stopsignaal
U21
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 2 baskets
Individueel • Aanvallend • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheekSenioren Gevorderd — Vrije rijlijn kiezen: in een klein vak
Senioren
Moeilijkheid
12 min • 2–12 spelers • 1 baskets
Small-sided • Beide • intensiteit Middel
Deze oefening zit in de volledige bibliotheek.
Ontgrendel de bibliotheek