Technique Lab
In het Technieklab werkt de speler aan gevoel en zelfcorrectie: wat zegt de balvlucht, de landing en het resultaat over de uitvoering?
Wat vind je hier?
In het Technieklab werkt de speler aan gevoel en zelfcorrectie: wat zegt de balvlucht, de landing en het resultaat over de uitvoering?
Hoe werkt dit?
Gebruik het lab bij individuele correcties en kleine groepen; werk aan één element tegelijk.
Balbaan en touch
Een te vlakke bal vraagt perfecte precisie; een te hoge bal kost kracht. Laat de speler de boog zelf beoordelen aan de hand van hoe de bal de ring raakt. Korte afstand eerst, daarna verder.
Steunhand
De steunhand mag niet meeduwen. Laat de speler één schot met alleen de schiethand nemen en daarna hetzelfde schot met steunhand; het resultaat en de richting moeten gelijk blijven.
Energieoverdracht
De beweging loopt van voeten via heupen en romp naar de arm. Wanneer een jonge speler vanaf de driepuntslijn gooit met de schouders, is de afstand te groot. Verklein de afstand tot de beweging weer klopt.
Ritme vanuit de catch
- Laat de voeten aankomen op het moment dat de bal aankomt.
- Gebruik één vast ritme: vangen, zakken, schieten.
- Oefen hetzelfde schot vanuit een 1-2-stop en vanuit een hop.
- Schiet na een zijwaartse verplaatsing naar links én naar rechts.
Veelgemaakte technische compensaties
- Bal gaat structureel links of rechts: controleer de steunhand en de schouderlijn.
- Schot komt te kort onder druk: verklein de afstand en herstel het beenwerk.
- Speler zweeft naar voren: laat hem recht omhoog komen en op dezelfde plek landen.
- Verschillend ritme per schot: gebruik een hardop geteld ritme.