Herkennen
Close-out shooting
U14 / U16 / U18 / U19 / U21 · Competitief · 10 min
Leerdoel: De close-out lezen en kiezen tussen shot en drive.
Ontgrendel de bibliotheekSchieten
Je leert een persoonlijk schot opbouwen dat herhaalbaar blijft: balans, voeten, ritme en richting, ook wanneer het tempo omhooggaat.
Wat vind je hier?
Een goed schot is geen kopie van een model, maar een beweging die de speler onder druk kan herhalen en zelf kan corrigeren.
Hoe werkt dit?
- Bekijk eerst Techniek of Technique Lab en kies daarna oefeningen per fase van de leercyclus.
- Herkennen → begrijpen → trainen → toepassen → presteren en evalueren.
Techniek — de basis
Uitvoering, aandachtspunten en coachtaal voor in de zaal.
Bekijk techniekTechnique Lab
Voelen, corrigeren en verfijnen: de verdiepende laag.
Open Technique LabDrillhouse-leercyclus
18 oefeningen
Naar mijn trainingHerkennen
Zien wanneer en waarom de vaardigheid nodig is.
Herkennen
Scan drill
U14 / U16 / U18 · Gevorderd · 8 min
Leerdoel: Informatie verzamelen vóór de vangst.
Ontgrendel de bibliotheekBegrijpen
Weten welke technische uitgangspunten belangrijk zijn.
Begrijpen
Form shooting
U10 / U12 · Basis · 7 min
Leerdoel: Correcte schottechniek met één hand onder de bal.
Ontgrendel de bibliotheekBegrijpen
Vormschieten dichtbij
U10 / U12 · Basis · 8 min
Leerdoel: Correcte schotvorm met veel herhalingen.
Trainen
De beweging gecontroleerd en herhaalbaar uitvoeren.
Trainen
Vijf punten schieten
U12 / U14 · Basis · 8 min
Leerdoel: Schotroutine opbouwen vanaf vijf vaste posities.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Catch & shoot
U12 / U14 / U16 · Ontwikkelend · 8 min
Leerdoel: Klaarstaan en direct schieten na de pass.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Schotvoetenwerk vanaf de cut
U14 / U16 / U18 · Gevorderd · 8 min
Leerdoel: Na een cut of curl in balans blijven bij het schot.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Pull-up jumper
U14 / U16 / U18 / U19 · Gevorderd · 9 min
Leerdoel: Vanuit de dribbel stoppen en in balans schieten.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Vijf plekken schieten
U14 / U16 / U18 / U19 · Gevorderd · 8 min
Leerdoel: Schotroutine onder lichte vermoeidheid.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Vrije worpen met druk
U12 / U14 / U16 / U18 · Gevorderd · 5 min
Leerdoel: Routine vasthouden als het spannend is.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
Kiezen en uitvoeren met een actieve verdediger.
Toepassen
Relocation shooting
U14 / U16 / U18 · Gevorderd · 9 min
Leerdoel: Vrije ruimte zoeken nadat je de bal hebt gepasst.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
Schieten na beslissing
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Competitief · 10 min
Leerdoel: Schot of drive kiezen op basis van de close-out.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
Shooting off screen
U16 / U18 / U19 / U21 · Competitief · 9 min
Leerdoel: Na een screen in balans schieten.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
1v1 na close-out
U14 / U16 / U18 · Gevorderd · 9 min
Leerdoel: Shot, drive of pump fake kiezen op basis van de close-out.
Ontgrendel de bibliotheekPresteren / evalueren
De vaardigheid onder wedstrijdtempo gebruiken en gericht beoordelen.
Presteren / evalueren
Schieten onder vermoeidheid
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Competitief · 8 min
Leerdoel: Schotritme behouden na een sprint.
Ontgrendel de bibliotheekPresteren / evalueren
Game shots game spots
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Performance · 10 min
Leerdoel: Schoten trainen vanuit de acties van jouw eigen aanval.
Ontgrendel de bibliotheekPresteren / evalueren
Schotwedstrijd in teams
U12 / U14 / U16 / U18 · Ontwikkelend · 8 min
Leerdoel: Presteren onder lichte wedstrijddruk.
Presteren / evalueren
Warming-up met wedstrijdschoten
U14 / U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Ontwikkelend · 8 min
Leerdoel: Warm worden met schoten die in de wedstrijd terugkomen.
Ontgrendel de bibliotheekCoachaccenten
- Corrigeer maximaal één element per serie.
- Beoordeel eerst balans en richting, daarna het resultaat.
- Meet per schottype, niet als één totaalcijfer.
Veelgemaakte fouten
- Te ver van de basket schieten voor de beschikbare kracht.
- Steunhand duwt mee.
- Voeten zijn nog niet klaar bij de catch.
- Ander ritme bij ieder schot.
Makkelijker maken
- Dichter bij de basket schieten.
- Schot zonder verdediger en zonder tijdsdruk.
- Vaste plek en vaste voetenstand.
Moeilijker maken
- Close-out toevoegen.
- Schot na verplaatsing of vermoeidheid.
- Score- of tijdsdruk toevoegen.
Wedstrijdtransfer
- Catch-and-shoot na drive-and-kick.
- Schot na relocation.
- Schot na een screen.
- Vrije worp in de slotfase.
Beheersingscriteria
- De voeten zijn klaar vóór de catch.
- Het schot blijft in balans.
- Balvlucht en richting zijn herhaalbaar.
- De speler herkent een goed en een slecht schot.
- De speler blijft technisch stabiel onder druk.
- Het percentage wordt per schottype gevolgd.