Technique Lab
In het Technieklab wordt verdedigen opgebouwd van houding en voetenwerk naar reageren op een echte aanvaller.
Wat vind je hier?
In het Technieklab wordt verdedigen opgebouwd van houding en voetenwerk naar reageren op een echte aanvaller.
Hoe werkt dit?
Gebruik het lab bij individuele correcties en kleine groepen; werk aan één element tegelijk.
Houding
Een te rechte houding kost een halve seconde bij iedere richtingverandering. Laat de speler in houding wachten en pas dan reageren.
Afremmen en close-out
Een close-out eindigt met korte, hoge passen. Wie doorloopt, wordt gepasseerd; wie te vroeg stopt, laat het schot toe. Laat de speler de laatste twee passen bewust kort maken.
Handen zonder fouten
- Handen actief in de passlijn, niet op de aanvaller.
- Bij een drive gaat de binnenhand omlaag en de buitenhand omhoog.
- Contest met de hand die het dichtst bij de bal is.
- Bij contact: eerst voeten herstellen, dan opnieuw positie kiezen.
Reageren op de aanvaller
Spiegelvormen zonder bal leren de speler op heupen te reageren in plaats van op schijnbewegingen met de bal of het hoofd.
Veelgemaakte technische compensaties
- Speler grijpt met de handen: laat hem tijdelijk met de handen achter de rug verdedigen.
- Voeten kruisen bij de slide: verlaag het tempo.
- Close-out eindigt uit balans: verkort de aanloop.
- Speler verliest zijn man bij een pass: herhaal jump to the ball.