Herkennen
Help-defender read finish
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Performance · 10 min
Leerdoel: Tijdens de drive de helper lezen en pas dan kiezen.
Ontgrendel de bibliotheekAfwerken rond de basket
Je leert met links en rechts afwerken, contact verwerken en de finish kiezen die past bij de positie van de verdediger.
Wat vind je hier?
De meeste punten vallen dicht bij de basket. Wie daar keuzes kan maken, houdt het voordeel dat eerder in de aanval is gecreëerd.
Hoe werkt dit?
- Bekijk eerst Techniek of Technique Lab en kies daarna oefeningen per fase van de leercyclus.
- Herkennen → begrijpen → trainen → toepassen → presteren en evalueren.
Techniek — de basis
Uitvoering, aandachtspunten en coachtaal voor in de zaal.
Bekijk techniekTechnique Lab
Voelen, corrigeren en verfijnen: de verdiepende laag.
Open Technique LabDrillhouse-leercyclus
18 oefeningen
Naar mijn trainingHerkennen
Zien wanneer en waarom de vaardigheid nodig is.
Herkennen
Finishing tegen twee verdedigers
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Performance · 10 min
Leerdoel: Kiezen tussen finish, floater of pass tegen twee helpers.
Ontgrendel de bibliotheekBegrijpen
Weten welke technische uitgangspunten belangrijk zijn.
Begrijpen
Inside hand finish
U12 / U14 / U16 · Ontwikkelend · 8 min
Leerdoel: Afronden met de hand die het verst van de verdediger is.
Ontgrendel de bibliotheekBegrijpen
Mikado layups
U10 / U12 · Basis · 8 min
Leerdoel: Layup met de juiste voetplaatsing.
Trainen
De beweging gecontroleerd en herhaalbaar uitvoeren.
Trainen
Layups beide handen
U10 / U12 · Basis · 8 min
Leerdoel: Layup afronden met de juiste hand en het juiste afzetbeen.
Trainen
Reverse layup
U14 / U16 / U18 · Gevorderd · 7 min
Leerdoel: Onder de basket doorgaan en aan de veilige kant scoren.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Floater game
U14 / U16 / U18 / U19 · Gevorderd · 8 min
Leerdoel: Vroeg afdrukken met een floater over de helper heen.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Eurostep en change of finish
U16 / U18 / U19 / U21 · Competitief · 9 min
Leerdoel: Met twee stappen van richting veranderen bij het afronden.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Jump stop finish
U12 / U14 · Basis · 8 min
Leerdoel: Onder de basket stoppen zonder loopfout.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Reverse finishes
U14 / U16 / U18 · Gevorderd · 7 min
Leerdoel: De basket gebruiken als bescherming.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Footwork onder de basket
U14 / U16 / U18 · Gevorderd · 8 min
Leerdoel: Met een stevige stop en pivot afronden in een drukke zone.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
Kiezen en uitvoeren met een actieve verdediger.
Toepassen
Finish door contact
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Competitief · 8 min
Leerdoel: Balans houden en scoren bij contact.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
Finish tegen contact
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Competitief · 8 min
Leerdoel: Afronden met een lichaam tegen je aan.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
Floater ladder
U16 / U18 / U19 / U21 · Competitief · 7 min
Leerdoel: Scoren over een langere verdediger.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
1v1 met max 2 dribbels
U16 / U18 / U19 / U21 · Competitief · 8 min
Leerdoel: Direct richting basket beslissen met minimale dribbels.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
1v1 vanuit de post
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Competitief · 9 min
Leerdoel: Positie pakken en efficiënt afronden in de post.
Ontgrendel de bibliotheekPresteren / evalueren
De vaardigheid onder wedstrijdtempo gebruiken en gericht beoordelen.
Presteren / evalueren
Transition finish
U12 / U14 / U16 / U18 · Ontwikkelend · 8 min
Leerdoel: Op snelheid onder controle blijven bij de afronding.
Ontgrendel de bibliotheekPresteren / evalueren
3v3 op één basket met wisselregel
U12 / U14 / U16 · Ontwikkelend · 12 min
Leerdoel: Doorlopend spelen met korte wachttijden.
Ontgrendel de bibliotheekCoachaccenten
- Tel links en rechts apart.
- Vraag welke oplossing de verdediger toestond.
- Beoordeel balans na contact, niet alleen of de bal valt.
Veelgemaakte fouten
- Verkeerde afzetvoet.
- Bal onbeschermd laag houden.
- Altijd dezelfde finish kiezen.
- Doorgaan terwijl de help volledig gesloten is.
Makkelijker maken
- Zonder verdediger en op halve snelheid.
- Vaste hoek en vaste hand.
- Afwerken vanuit een stilstaande start.
Moeilijker maken
- Actieve helpverdediger toevoegen.
- Contact toestaan.
- Keuze tussen finish en pass afdwingen.
Wedstrijdtransfer
- Afwerken na een close-out attack.
- Afwerken in transitie met terugkomende verdediger.
- 2-tegen-1 afronden.
- Tweede kans na aanvallende rebound.
Beheersingscriteria
- Beide handen worden gebruikt.
- De finish past bij de verdediger.
- De bal blijft beschermd.
- De speler blijft in balans na contact.
- De open medespeler wordt gevonden wanneer de help sluit.
- Het afwerkingspercentage wordt per situatie gevolgd.