Herkennen
Hit – find – get
U14 / U16 / U18 · Gevorderd · 8 min
Leerdoel: Contact maken, de bal zoeken en hem sterk pakken.
Ontgrendel de bibliotheekRebounden
Je leert eerst positie en contact organiseren en daarna de bal met overtuiging pakken en de volgende teamactie starten.
Wat vind je hier?
Rebounden is een teamafspraak, geen kwestie van lengte. Wie eerst de tegenstander vindt, wint het merendeel van de ballen.
Hoe werkt dit?
- Bekijk eerst Techniek of Technique Lab en kies daarna oefeningen per fase van de leercyclus.
- Herkennen → begrijpen → trainen → toepassen → presteren en evalueren.
Techniek — de basis
Uitvoering, aandachtspunten en coachtaal voor in de zaal.
Bekijk techniekTechnique Lab
Voelen, corrigeren en verfijnen: de verdiepende laag.
Open Technique LabDrillhouse-leercyclus
10 oefeningen
Naar mijn trainingHerkennen
Zien wanneer en waarom de vaardigheid nodig is.
Herkennen
Rebound naar transition
U14 / U16 / U18 / U19 · Gevorderd · 10 min
Leerdoel: De rebound gebruiken als start van de break.
Ontgrendel de bibliotheekBegrijpen
Weten welke technische uitgangspunten belangrijk zijn.
Begrijpen
Box-out basis
U10 / U12 / U14 · Basis · 7 min
Leerdoel: Draaien en de aanvaller wegzetten voordat je de bal pakt.
Ontgrendel de bibliotheekBegrijpen
Boxout spel
U10 / U12 / U14 · Basis · 6 min
Leerdoel: Positie pakken bij de rebound.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
De beweging gecontroleerd en herhaalbaar uitvoeren.
Trainen
Box-out wedstrijd
U12 / U14 / U16 / U18 · Ontwikkelend · 8 min
Leerdoel: Box-out volhouden onder competitiedruk.
Ontgrendel de bibliotheekTrainen
Outlet en eerste pass
U12 / U14 / U16 · Ontwikkelend · 8 min
Leerdoel: Na de rebound direct de outlet pass geven.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
Kiezen en uitvoeren met een actieve verdediger.
Toepassen
Offensive rebound crash
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Competitief · 9 min
Leerdoel: Om de box-out heen bewegen en afronden.
Ontgrendel de bibliotheekToepassen
Terugsprint na schot
U14 / U16 / U18 / U19 · Gevorderd · 8 min
Leerdoel: Preventieve transitieverdediging: rollen liggen vast vóór het schot.
Ontgrendel de bibliotheekPresteren / evalueren
De vaardigheid onder wedstrijdtempo gebruiken en gericht beoordelen.
Presteren / evalueren
Team rebounding en outlet
U16 / U18 / U19 / U21 · Competitief · 10 min
Leerdoel: Als team afmaken op de rebound en direct omschakelen.
Ontgrendel de bibliotheekPresteren / evalueren
5v5 Conversion Game: stop, match, finish
U16 / U18 / U19 / U21 / Senioren · Performance · 15 min
Leerdoel: De volledige transition defense vertalen naar 5v5 en de possession afmaken.
Ontgrendel de bibliotheekCoachaccenten
- Beoordeel eerst de box-out, daarna het balbezit.
- Spreek af wie aanvallend rebound en wie balans houdt.
- Meet het reboundpercentage van het team, niet losse rebounds.
Veelgemaakte fouten
- Direct naar de bal kijken zonder tegenstander te vinden.
- Contact pas na de sprong.
- Bal met één hand pakken.
- Bal laag houden na de landing.
Makkelijker maken
- Zonder tegenstander en met een aangegooide bal.
- Vaste posities.
- Alleen box-out, zonder rebound.
Moeilijker maken
- Twee tegenstanders of vrije posities.
- Direct doorspelen naar transitie.
- Puntentelling op tweede kansen.
Wedstrijdtransfer
- Rebound na een close-out.
- Rebound vanuit helppositie.
- Transitie starten na de outlet.
- Tweede kans afmaken in de wedstrijdvorm.
Beheersingscriteria
- De speler vindt een tegenstander bij het schot.
- Het contact vindt plaats vóór de sprong.
- De bal wordt met twee handen gecontroleerd.
- De outlet is snel en veilig.
- Aanvallende rebound en verdedigende balans zijn afgesproken.
- Het team meet reboundpercentage, niet alleen losse rebounds.