Alle coachvragen
VerdedigingBasis
Waarom worden we steeds één-tegen-één verslagen?
Meestal is het positie en voetenwerk, niet gebrek aan snelheid.
Coachsituatie
De eerste dribbel is meteen langs de verdediger. Daarna moet de hulp erbij en ontstaat er ergens anders een open schot.
Wat zou jij doen?
Hoe zou jij dit als coach aanpakken? Deel je ervaring, trainingsvorm of aandachtspunt.
Drillhouse kijkt mee
De analyse van Basketball Drillhouse: zien, begrijpen, trainen, toepassen, presteren.
Waardoor ontstaat dit?
Eén zichtbaar probleem heeft vaak meerdere oorzaken. Kijk eerst welke bij jouw team past.
- Te dicht of te ver op de man: geen afstand die past bij de aanvaller.
- Rechtop staan; de eerste stap komt te laat.
- Close-out te snel en te recht, waardoor de aanvaller er langs gaat.
- Verdedigers reageren op de bal in plaats van op de heupen.
- Geen hulp op de achtergrond, dus verdedigers gokken.
Wat wil je spelers leren?
Bepaal binnen je team waar je de bal naartoe wilt sturen en organiseer daar je hulpverdediging. Dat kan bijvoorbeeld baseline, no-middle of richting vooraf afgesproken hulp zijn.
Waar let je als coach op?
- Voeten eerst, handen daarna.
- Close-out kort, laag en onder controle.
- Neem één kant weg in plaats van beide.
- Blijf tussen man en basket, niet tussen man en bal.
- Herstellen hoort erbij: een keer verslagen is geen ramp.
Zo bouw je de training op
- 1Techniek of basisDefensief voetenwerk zonder bal.
- 2Lezen en beslissen1v1 na close-out: schot, drive of pass.
- 3Weerstand toevoegen1v1 met begrensde dribbels.
- 4Spelvorm1v1 tot 2 punten met wisselregel.
- 5Wedstrijdtempo5v5 met scoretelling op eerste drive.